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12/18 初めてのアシュタンガヨガ
12月18日(土)
|湘南T - SITE
アシュタンガヨガって何?「ハードそう・・・」とか「難しそう・・・」という イメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はアシュタンガヨガは太陽礼拝を中心に、 ベーシックなポーズをゆっくりと呼吸に合わせて行います。 だんだんとからだも気持ちも落ち着いてきて、最後には静寂が訪れます。 仕事や家庭での“役割”から自分自身を解放してあげる時間と場所にいたしましょう。 初心者の方や男性も安心して、ぜひご参加ください。
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