6/4 アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの自主練クラス。初心者からアシュタンガヨガ練習生(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、一連の「アーサナ」（ポーズ）を実践します。初心者の方はまずは基礎的な動きを習い、練習はだいたい20～30分ぐらい。その後はアーサナの順番を覚えていきながら、少しずつポーズと時間を増やしていきます。 開始と終了はそれぞれのタイミングで可。 しばらくはドネーションで開催いたします！