8/16 アシュタンガヨガ セルフプラクティス

アシュタンガヨガの自主練クラス。 初心者からアシュタンガヨガ練習生(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに一連のポーズを実践していきます。 初心者の方はまずは基本的な動きからスタートし、その後は少しずつポーズを増やしていきながら、順番を覚えていきます。 慣れてきたら自分のタイミングで練習を開始し、それぞれのタイミングで終了して構いません。 しばらくはドネーションで開催いたします。