アシュタンガ ビギナー (1)

動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。 決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。 運動量はやや多く、強度は並み。 初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーという一定のシークエンスを練習します。 初めてのクラス開催のため、 参加費はワンコイン！＆よろしければドネーション。 三密回避のため、参加ご希望の場合は事前にメール(1123msnr@gmail.com)か、お声がけいただけると有り難いです。