Event

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  3/26 セルフプラクティス

  3月26日(日)

  amagami studio

  3月26日 7:30 – 9:00 JST

  amagami studio, 日本、〒251-0021 神奈川県藤沢市鵠沼神明２丁目３−３番地８号

  アシュタンガヨガの自主練クラス。初心者からアシュタンガヨガ練習生(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、一連の「アーサナ」（ポーズ）を実践します。このセルフプラクティスクラスでは、他の生徒たちと同じ場所にはいますが、1on1の指導を受けられます。この練習方法は、実はアシュタンガヨガの練習を始めたばかりの方にとって理想的です。初心者の方はまずは基礎的な動きを習い、練習はだいたい20～30分ぐらい。その後はアーサナの順番を覚えていきながら、少しずつポーズと時間を増やしていきます。 それぞれのペースでの練習を一度味わってみてください！

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  4/2 アシュタンガヨガ

  4月02日(日)

  鎌倉市

  4月02日 8:30 – 9:45 JST

  鎌倉市, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目１０−７

  アシュタンガヨガの自主練クラス。初心者からアシュタンガヨガ練習生(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、一連の「アーサナ」（ポーズ）を実践します。このセルフプラクティスクラスでは、他の生徒たちと同じ場所にはいますが、1on1の指導を受けられます。この練習方法は、実はアシュタンガヨガの練習を始めたばかりの方にとって理想的です。初心者の方はまずは基礎的な動きを習い、練習はだいたい20～30分ぐらい。その後はアーサナの順番を覚えていきながら、少しずつポーズと時間を増やしていきます。 それぞれのペースでの練習を一度味わってみてください！

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  4/2 ベーシックヨガ

  4月02日(日)

  鎌倉市

  4月02日 10:00 – 11:00 JST

  鎌倉市, 日本、〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜４丁目１０−７

  基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。 体の使い方を都度お伝えしますので、初心者の方や身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。男性もウェルカム！ ウォーミングアップやフローで身体を温め、立位・座位・臥位とバランスよく動いて、柔軟性と筋力を養います。

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